原标题：返程潮已至，我们该如何在疫情中保障自己的安全？

在返程潮中，特别是在疫情背景下，保障自己的安全至关重要。以下是一些具体的建议，帮助你在返程途中及日常生活中做好防护：

一、返程前准备

1. 了解疫情信息：

• 关注目的地的疫情动态和防控政策，确保了解最新的疫情形势。

• 如有需要，提前进行核酸检测或抗原检测，并准备好相关证明。

2. 规划返程路线：

• 选择人流量相对较少的交通方式，如自驾或包车。

• 如果乘坐公共交通工具，尽量避开高峰时段，减少与人群的密切接触。

3. 准备防护物资：

• 携带足够的口罩、消毒湿巾、免洗手液等防护用品。

• 准备好一次性手套，以备不时之需。

二、返程途中防护

1. 佩戴口罩：

• 在公共场所和乘坐公共交通工具时，全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

• 注意口罩的佩戴方式，确保口罩紧密贴合面部，避免漏气。

2. 保持手卫生：

• 勤洗手，使用洗手液或香皂在流动水下洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

• 避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

3. 保持社交距离：

• 在公共场所尽量与他人保持1米以上的距离。

• 尽量避免拥挤和密闭的环境，如无法避免，则尽量缩短停留时间。

4. 注意饮食安全：

• 在返程途中尽量减少用餐次数，错峰就餐。

• 如果需要用餐，请务必先清洗双手，避免手直接接触食物。

5. 留意周围健康状况：

• 旅途中应留意周围旅客的健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。

• 发现身边出现可疑症状人员，及时报告乘务人员。

三、返程后防护

1. 自我健康监测：

• 返程后继续做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知医生自己的旅行史和接触史。

• 如有需要，按照当地疫情防控要求进行核酸检测或隔离观察。

2. 减少聚集：

• 返程后尽量减少不必要的聚集活动，避免前往人群密集的场所。

• 如需参加聚集活动，请佩戴口罩并保持社交距离。

3. 保持个人卫生：

• 勤洗手、勤通风、勤晒衣被，保持良好的个人卫生习惯。

• 外出时佩戴口罩，避免前往疾病正在流行的地区。

4. 接种疫苗：

• 如符合接种条件，请积极接种新冠疫苗，以增强自身免疫力。

四、其他注意事项

1. 防骗意识：

• 在返程过程中，提高警惕，防范诈骗行为。

• 不要轻信陌生人的信息和建议，避免上当受骗。

2. 安全驾驶：

• 如选择自驾返程，请确保车辆状态良好，遵守交通规则，安全驾驶。

• 避免疲劳驾驶和酒后驾驶，确保自身和他人的安全。

综上所述，在返程潮中保障自己的安全需要做到全面防护、科学应对。通过了解疫情信息、规划返程路线、准备防护物资、做好返程途中防护、返程后继续防护以及提高防骗意识和安全驾驶等措施，我们可以有效地降低感染风险，确保自己和他人的健康与安全。